Варикоз — первый шаги по противодействию

Современный работающий человек проводит много времени за компьютером. Портится зрение, но не меньше страдают и ноги. Если вы чувствуете тяжесть в ногах, покалывание, отечность, появление сосудистых звездочек, то пора принимать меры по нейтрализации недуга. Просвечивающие синие вены на ногах также говорят о том, что пора заняться своим здоровьем.

Во-первых, конечно, стоит обратиться к врачу. В бесплатных поликлиниках нет флеболога. Направление нужно взять к обычному хирургу. Осмотр и УЗИ дадут ответ о состоянии ваших вен. Врач назначит компрессионное белье и лекарственные препараты.

Самостоятельно, без назначения врача, можно купить мазь «троксерутин» или «троксевазин».

Перед выходом на улицу в коротком сарафане в жаркий солнечный день этими средствами лучше не пользоваться. Вообще тем, у кого есть варикозное расширение вен, лучше не перегреваться в банях и на пляже. Мажьте ноги полезными мазями на ночь. Неплохой эффект дает крем «Софья» с экстрактом пиявки.

И, конечно, требуется изменение образа жизни. Выбирайте удобную обувь на устойчивом каблуке. Высота каблука должна быть не выше пяти сантиметров. Не позволяйте появляться застоям в кровоснабжении, двигайтесь, но давайте отдых ногам. Несложные физические упражнения пойдут только на пользу.

Но вам противопоказаны усиленные тренировки на степ-платформе или занятия с утяжелителями для ног. Откажитесь от упражнений с большими весами. Пилатес и йога, напротив, укрепят вены. Однако статические позы при варикозе противопоказаны. Например, поза дерева в йоге.

Перед сном можно на десять-пятнадцать минут закинуть ноги на высокую поверхность, такое действие разгружает расширенные вены.